Stress

Er du stresset?

Oplever du symptomer på stress?

Har du svært ved at overskue hverdagen? Sover du dårligt om natten? Har du hjertebanken og oplever at du har svært ved at falde til ro?

Kører tankerne kører rundt i hovedet på dig – den ene bekymring tager den anden?

Og du har svært stoppe?

Har du svært ved at føle glæde?

Stress er en tilstand, hvor hjernen frigiver stresshormonerne adrenalin og noradrenalin samt langtidsstresshormonet kortisol.

Det er vigtigt at tage stress alvorligt, da det ellers kan have store konsekvenser både for dit helbred, men også for dine relationer til andre mennesker.

Stress nedsætter din livskvalitet betydeligt.

Ved stress over længere tid oplever mange symptomer som uro i kroppen, dårlig søvn, dårlig hukommelse, irritabilitet, lettere til gråd, træthed og manglende lyst til sex, angst og hjertebanken.

Tag dig selv alvorligt og søg hjælp tidligt, det gør behandlingstiden meget kortere.

Det får du ud af at starte i behandling hos mig:

  • En kombination af virkningsfulde og veldokumenterede terapiformer se under behandlingsformer.
  • Forståelse af, hvad det er der stresser dig
  • Hvad du skal gøre for at sænke dit stressniveau
  • Du lærer effektive strategier til at takle tankemylder og bekymringer.
  • Du lærer at blive mere nærværende og tilstede i livet
  • Hjælp til at forebygge stress i fremtiden.
  • Få redskaber til at komme søvnproblemerne til livs
  • Få lagt en effektiv strategi for håndtering af stress.
  • Få et nyt perspektiv på dit liv og opdag, hvordan du skridt for skridt arbejder dig i mål.