Agorafobi

Agorafobi betyder “angst for åbne pladser” og opleves som angst for at bevæge sig udenfor hjemmet og f.eks. at være i sociale situationer, hvor der er mange mennesker til stede.

Måske undgår du forretninger, forsamlinger, offentlige steder eller rejser med bus og tog.

Du har måske en frygt for at føle dig ”fastlåst”, miste kontrollen, blive dårlig eller besvime. Især når du er steder, hvor det kan være vanskeligt at slippe væk i en fart eller få hjælp.

Måske er du bange for at få et angstanfald eller opleve ubehagelige eller pinlige situationer såsom at kaste op, ikke at kunne holde på afføring og lignende.

Det kan også være, at du har ”katastrofetanker” om at falde om og være hjælpeløs blandt fremmede.

Din agorafobi er måske startet med, at du har oplevet at få et angstanfald eller et ildebefindende og så er du begyndt at undgå at komme steder, som minder om det sted, hvor du havde den ubehagelige oplevelse.

Måske lider du samtidig af panikangst og er bange for at få et panikanfald, når du er sammen med andre.

Fysiske symptomer ved agorafobi:
  • Hjertebanken/høj puls
  • Mundtørhed
  • Smerter og trykken i brystet
  • Kvalme og maveuro
  • Dødhedsfølelse
  • Muskelspænding eller -smerte
  • Rastløshed, svært ved at slappe af
  • Følelse af synkebesvær eller snurren
  • Dødsangst
  • Tendens til sammenfaren
Det får du ud af at starte i behandling hos mig:
  • En kombination af virkningsfulde og veldokumenterede terapiformer se under behandlingsformer.
  • Få angsten adskilt fra dig som person, så bliver den nemmere at takle og holde ud i strakt arm.
  • Få indsigt i mekanismerne bag angsten og lær, hvad det er, der holder angsten i live.
  • Få lagt din strategi for håndtering af angsten fundamentalt om, så dit kampstrategi bliver effektiv.
  • Lær at lave smarte modtræk, der gør det umuligt for angsten at fastholde sit greb i dig.
  • Vind det terræn tilbage, som angsten har taget fra dig.
  • Du lærer hvordan du og ikke mod din hjerne, så du slipper ud af angstens kløer.
  • Få et nyt perspektiv på dit liv og din angst og opdag, hvordan du skridt for skridt arbejder dig i mål.
  • Skab store forandringer i dit liv.
Jeg arbejder altid ud fra dette synspunkt:

Det er angsten der er problemet, ikke dig som person.